Santé des os

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L’ostéoporose se caractérise par une fragilisation des os et donc par une hausse du risque de fractures. Elle peut constituer un problème chez les femmes atteintes de SP à mobilité réduite, qui prennent des corticostéroïdes depuis longtemps ou dont l’utilisation de ces agents est excessive, car ces situations peuvent entraîner une diminution de la densité osseuse et un risque accru d’ostéoporose. Il existe de nombreux moyens de prévenir l’ostéoporose, qui comprennent l’adoption d’un bon régime alimentaire et d’un programme d’exercice régulier, de même que la prise de médicaments favorisant la densité osseuse. Le calcium et la vitamine D renforcent les os et aident à prévenir l’ostéoporose. Les femmes devraient envisager de prendre jusqu’à 4 000 UI de vitamine D par jour, sous forme de supplément, pendant l’hiver ou si elles risquent d’être peu exposées au soleil.

Cliquez ici pour en savoir plus sur l’exercice et l’activité physique, de même que sur l’alimentation et la vitamine D. L’organisme Ostéoporose Canada peut également fournir davantage d’information à ce sujet (1 800 463‑6842, osteoporosecanada.ca).

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