Qu’il s’agisse de pratiquer une activité physique, d’adopter une alimentation saine, de s’adonner à la méditation de pleine conscience ou de veiller à sa santé mentale, chaque personne suit sa propre stratégie en vue d’assurer son bien-être au quotidien. Or, devoir composer avec une situation telle que la pandémie de COVID‑19 à laquelle nous faisons face actuellement peut s’avérer particulièrement difficile pour les personnes atteintes d’une maladie chronique comme la SP. Ces dernières peuvent toutefois compter sur une variété d’options pour atténuer le stress et l’anxiété. Pour vous aider à surmonter la situation sans précédent que nous vivons présentement, nous avons dressé une liste de ressources qui pourraient vous être utiles.
Soutien et santé mentale
Espace mieux-être Canada offre des outils et des ressources en ligne à l’intention des Canadiens qui sont aux prises avec des difficultés liées à la santé mentale.
Blogue intitulé « MS Connection » – National MS Society, organisme états-unien de la SP (en anglais seulement)
Le Centre de toxicomanie et de santé mentale
Webinaire intitulé « Mental Health and MS » (santé mentale et SP) – Rocky Mountain MS Center (en anglais seulement)
Resiliency: Addressing the challenges of MS (résilience : relever les défis posés par la SP) – programme NAEP (North American Education Program), proposé par la National MS Society (É.‑U.) et la Société canadienne de la SP (à voir sur YouTube – en anglais seulement)
Société canadienne de psychologie
Activité physique
ParticipACTION a été conçu pour guider les visiteurs vers une variété de programmes, de ressources et de lignes directrices axés sur l’activité physique et visant à aider les gens à demeurer actifs et à maintenir un mode de vie sain.
Pratique de l’activité physique – GUIDE À L’INTENTION DES PERSONNES AYANT LA SP (Société canadienne de la SP)
Les Essentiels de MSology – Conseils : EXERCICE PHYSIQUE ET SCLÉROSE EN PLAQUES (MSology)
TIME™ (Together in Movement and Exercise – Bougeons et faisons de l’exercice ensemble) consiste en un programme d’exercice en groupe assuré à l’échelle du Canada par des formateurs spécialisés en conditionnement physique. (Offert en anglais seulement.)
Get In Motion (Bougez) est un service axé sur l’activité physique et consistant à offrir par téléphone du soutien aux Canadiens qui vivent avec une maladie chronique pouvant entraîner des incapacités physiques – l’objectif étant d’aider ces personnes à entamer ou à poursuivre un programme d’exercices à domicile. (Offert en anglais seulement.)
Nutrition
MSology Les Essentiels : L’alimentation et la sclérose en plaques (MSology)
Adoption d’une alimentation saine (Société canadienne de la SP)
Avertissement – Les liens ci-dessus menant à des ressources publiées par des organismes tiers sont fournis par la Société canadienne de la SP à titre informatif seulement. La Société de la SP n’approuve ni ne recommande aucun produit ou service offert par ces organismes tiers ni aucune opinion formulée par ceux-ci. Seule une partie de l’information offerte par ces organismes a été rassemblée en collaboration avec la Société canadienne de la SP. Les lecteurs doivent faire preuve de jugement et de discernement avant d’utiliser tout renseignement, particulièrement en cette période où l’information offerte change rapidement. Veuillez noter que la Société canadienne de la SP n’assume aucune responsabilité relativement à l’information, aux produits et aux services offerts par ces organismes ni aux opinions formulées par ceux-ci.